Tini Jóga
A tini jóga támogatást nyújt a serdülő fiatalok érzékeny időszakában, elősegíti a kamasz szocializációját, érzelmi, értelmi, erkölcsi és lelki fejlődését.
Támogatja az egészséges mozgás-szervrendszer kialakulását, a harmonikus hormonháztartás beállítását.
Lelkünk mélyén mindannyian békére, harmóniára, szeretetre és megértésre vágyunk. Felmerül a kérdés: "de hogyan érjük mindezt el?".
A jóga által betekintést nyerhettek egy olyan átfogó, ősi és hiteles jógarendszerbe, aminek gyakorlásával sokat meríthettek manapság, ahol sok az elvárás, a teljesítmény - és megfeleléskényszer. A felnőtté válás folyamatában az újabb szerepek és életfeladatok felvállalása szintén nagy kihívások elé állítanak bennünket.
A jóga egy belső, békés, örömteli szigetet teremt bennünk, ahova mindig visszatérhetünk.
A jóga egy izgalmas és felszabadító út, amiben természetesen nagy szerepe van az erőfeszítéseinknek, de a rendszeres gyakorlás meghozza a gyümölcsét.
Rohamosan fejlődő világunkban egyre több stressznek vagyunk kitéve, mindamellett hogy rengeteg inger és információ zúdul ránk a technika és a világháló fejlődésével.
A jógagyakorlás által kifejleszthetjük és megőrizhetjük belső stabilitásunkat, segít minket közelebb kerülni önmagunkhoz, egyensúlyt teremt bennünk, harmóniát tapasztalhatunk általa. Hozzásegít bennünket, hogy koncentráltak, fegyelmezettek és kiegyensúlyozottak legyünk. Az egészség megőrzésén túl növeli az iskolai teljesítményt és eredményességet, segít túljutni tanulási, mentális és érzelmi nehézségeken, növeli a motiváltságot a tanulásban, és az élet egyéb területein is. Pozitív beállítódást eredményez, utat adva a kreativitásnak és spontaneitásnak.
A jógagyakorlással nem az a célunk, hogy nagy jógikká váljunk (persze aki szeretné, van rá lehetősége!), hanem, hogy megértsük, elfogadjuk önmagunkat, és megéljük újra valódi, egyedi természetünket, mind testünkben mind lelkünkben. A jóga szó egyik jelentése: egyesülés. Egyesülés valódi Önmagunkkal és a Mindenséggel.
A jóga egy tudomány. Váljunk ennek a tudománynak és önmagunk tudósaivá!
A jógagyakorlás további jótékony hatásai:
- Helyes testtartás és helyes légzés
- Mozgáskoordináció fejlesztése
- Optimális testsúly elérése
- Figyelem, koncentráció és memória fejlesztése
- Immunrendszer erősödése
- Negatív érzelmek és destruktív viselkedés átalakítása
- Teljes ellazulás képessége
- A két agyfélteke harmonizálása, egyensúlyba kerülése
- Jobb és pihentetőbb alvás
- Érzelmi intelligencia fejlődése
- Kölcsönös adás és elfogadás képessége
- A gyerekek befogadóbbá válnak, toleránsabbak, türelmesebbek lesznek környezetükkel
A jóga ehhez lehet egy eszköz, aminek segítségével az életünket teljesebbé tehetjük. Általa egészséges testi-mentális-lelki felnőtté válni.
Szeretettel várunk minden érdeklődőt! Gyere és tedd próbára magadat.
FELÉPÍTÉS
A tini jógán megismerkedünk a jóga fontos elemeivel:
- ászanák ( jóga alaptesthelyzet),
- pránájáma (helyes légzés),
- relaxáció (testi, mentális, lelki lazulás),
- a helyes táplálkozás (mely jótékony hatással van mind az elmére, testre),
- pozitív gondolkodás és meditáció.
DÍJAK
Alkalom: 2 000 Ft (60 perces foglalkozás)