Terápia Nőknek

Többek közt a jóga segítségével is ráébredhetünk a bennünk munkáló még nem tudatos folyamatokra, melyek néha olyan erősek, hogy hosszú időre meggátolhatják a tovább fejlődést az önismeret útján.

Ha zaklatottabbak vagyunk, azonnal felszínesebb, rapszodikusabb lesz a légzésünk, és feszesebbek, merevebbek lesznek az izmok is. Lazító nyújtással nem csak az izmok állapota változik meg, hanem gondolatvilágunk is: a rugalmas test rugalmassá teszi gondolkodásunkat. A betegségek olyan akadályokat gördítenek elénk, amelyekkel semmi kedvünk, de mégis meg kell birkózni. Legtöbb lelki és később testi probléma az elvárások miatti szorongás és a labilis identitás miatt keletkezik.

A jóga segít a jelenben születő érzések, vágyak és félelmek tudatosításával nem csak az esetleges betegségeken úrrá lenni, hanem önértékelésünket objektívebbé tenni és önbizalmunkat erősíteni. A jóga segít az önmegismerésben és a feszültség, szorongás oldásában, de olyan esetben, is, amikor már valamilyen kialakult betegségből kell kisegíteni a kínlódó testet. A jóga komplex terápiás rendszerként segít rálátni a működési folyamatokra, segít közelebb kerülni önmagunkhoz, rendszeres gyakorlása pedig képessé tesz bennünket arra, hogy jobban oda tudjunk figyelni saját magunk testi és lelki folyamataira.

A rendszeres gyakorlás vezet csak eredményhez - akár megelőzésképpen, akár a gyógyulás eszközeként.

A női jóga rejtelmei!

Nőnek lenni Neked is nagy felelősség, hiszen az élet sok területén kell helytállnod nap, mint nap. Folyamatos egyensúlykeresés ez a család és a karrier, az anyaság és a következetes munkaerő, a kedves feleség és a szigorú vezető szerepkörei között. Egyszerre kell megfelelned a szüleidnek, a gyerekeidnek, a férjednek, a kollégáidnak - a Világnak, mert Te vagy az, aki a stabilitást, és a támaszt jelenti számukra. De hol vagy Te? A mindennapok zűrzavarában Neked is szükséged van egy kis időre, amit kizárólag magadra fordíthatsz - amikor kikapcsolhatsz, feltöltődhetsz.

A női jóga hatásai

A női jóga nőiességed teljességére összpontosít, figyelembe véve különleges testi és lelki igényeidet. A női jóga speciális finomságával, fizikai és szellemi szinten is elősegítik a nőiséged átélését:

• a jóga gyakorlatok hatással vannak az izmaidra, amelyek a különféle gyakorlatok révén erősödnek és nyúlnak - a csontjaidra, amelyek a nyomás hatására erősödnek. Segítségükkel minden szerved és szervrendszered edzés alá kerül
• a női jóga elsődleges célja a gát, a hüvely területének, a has és a medence izmainak megerősítése és az altest energetikai rendszerének helyreállítása. Az ászanákkal mobilizálni tudod a csípőízületeidet, lazítani és egyben meg is erősíteni a csípő ízületet körülvevő izmaidat.
• a különféle görcsoldó és ciklust szabályozó gyakorlatok segítik egyensúlyba hozni a hormonháztartásodat
• a helyes légzés kialakításával egyensúlyba hozza a hormonális működésedet, stabilizálja az idegrendszeredet és ezzel az érzelmeidet is
• segít az intim területeket érintő betegségek megoldásában, és azok lelki hátterének feltárásában
• a női jóga gyakorlatok elcsendesítik az elmét, megnyugtatják a zaklatott idegrendszert - segít ingerlékenység, rossz hangulat vagy stresszes életmód esetén
• enyhíti a menstruációs görcsöket - harmonizálja a menstruációs ciklust.
• megelőzi az aranyér-problémákat, a szél- és széklettartási problémákat, a méhsüllyedést és -előre esést, hüvelyrenyheséget.
• a női szervek energetikai egyensúlyának helyreállításával, valamint a rendszeres mentális gyakorlatokkal megoldást nyújthat a rendszertelen vérzésre, termékenységi problémákra, javítja a szexuális élet minőségét
• testileg-lelkileg felkészít a gyermekvárásra,
• visszaállítja a várandósság alatt átalakult női test kondícióját.
• enyhíti a változókor tüneteit

Amennyiben saját magad szeretnéd kézbe venni nőiségedet, szeretnéd megérteni a belső folyamataidat, újra egységbe hozni magadat, akkor ez a jó választás a számodra.

Kimondottan Nőknek Szól. 

Felnőtt és gyermek jóga oktató, jógaterapeuta, Mozgásfejlesztő Terapeuta